Strategia/Pomiary/Efekty

 STYCZEŃ '13

1.01 - Skalpel
2.01 - Skalpel
3.01
4.01
5.01
6.01 - Skalpel
7.01
8.01
9.01 - Skalpel
10.01- Skalpel 
11.01
 

od 8 stycznia zbilansowana dieta 1300 kalorii






LISTOPAD
5 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN
6 listopad -
7 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN
8 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN
9 listopad -
10 listopad -
11 listopad -
12 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN
13 listopad -
14 listopad - 1h orbitrek, 15' ćwiczeń siłowych - ogólnych, 45' ROLLEN
15 listopad - 1h orbitrek, 15' ćwiczeń siłowych - ogólnych, 45' ROLLEN
16 listopad -
17 listopad -
18 listopad - Tamilee Webb ramiona, Skalpel E.Ch.
19 listopad - Tamilee Weeb brzuch
20 listopad - Tamilee Webb ramiona
21 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN
22 listopad - 1h orbitrek, 45' ROLLEN

3 komentarze:

  1. szkoda ze nie masz zdjec:(

    OdpowiedzUsuń
  2. błagam! 1,2,3,4,5,czy 31, ale zawsze LISTOPADA, WRZEŚNIA, CZERWCA,czy STYCZNIA :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Zbilansowana dieta 1300 kalorii mało kalorii przy treningu to stanowczo za mało.

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...