Jak się pozbyć cellulitu

Dzisiaj 1 marca :) a na stronie http://www.endomondo.com pojawiło się wyzwanie dla sympatyków podnoszenia tętna poprzez rytmiczne dotykanie podłoża w lekkich "podskokach" to jedną to drugą stopą w terenie... Nagrodą w wyzwaniu jest : 6 x półroczna prenumerata magazynu Runner’s  " Zasady akcji są proste: przyłącz się w marcu do Biegaj z Runner’s World Challenge (możesz to zrobić w dowolnym momencie!) i przez cały miesiąc biegaj, a my będziemy zliczać przebiegnięte przez Ciebie kilometry. Każde 3 km pokonanego dystansu stanowić będą 1 los. Każdy los po zakończeniu akcji weźmie udział w losowaniu 6 półrocznych prenumerat miesięcznika Runner’s World. Dbając o zasady fair play, sprawdzimy starannie treningi zwycięzców. Jeśli doszukamy się nieprawidłowości, przeprowadzimy dodatkowe losowanie, aby wyłonić innych laureatów. Ze zwycięzcami skontaktujemy się mailowo, a ich imiona i nazwiska podane zostaną na początku kwietnia na stronach Endomondo i Runner’s Wor...

Kurcze - sami pewnie widzicie, że mam mało czasu. Ten tydzień to prawdziwe wzywanie czasowe! Wczoraj byłam na Konferencji, godziny w szpilkach dały mi w kość... :/ tak mi dały, że dzisiaj ledwo chodzę czy stoję. Dlatego dzisiaj nie wchodziłam na 10 piętro schodami... nie dałabym rady! na siłowni też orbitrek poszedł w kąt i rowerek męczyłam. Mam nadzieję, że u Was z wyzwaniem jest lepiej :) Oto częściowe wyniki moich Towarzyszek przygody które odważyły się iść razem ze mną - dziękuję WAM, że jesteście w tym zadaniu ! :D KAJTUSIA 928 schodów (wynik na dzień 15.09) NIEWYMIERNIE 999 (na dzień - ? ) MAGREZZA 1887 (!) - CZAAD ( wynik na dzień 17.09) i ja dzisiejszy dzień kończę z wynikiem 1460 kroków i zawitałam do... Hiszpanii ;) wiem - cofnęłam się... wcześniej źle kursowałam po trasie! ;) małe "fo pa" Dziewczyny ukłon w Waszą stronę! :) Jeżeli ktoś chciałby się dołączyć zapraszam do akcji! znajdziecie ją po prawej stronie pod taką ikonką :

Wiem, wiem... wczoraj dopiero rozpoczęło się jedno wyzwanie, a ja już z kolejnym. Wyzwanie dla mnie ogromnie ważne bo chyba jestem chora! Nie mogę przejść obojętnie obok promocji kosmetycznych.. tylko bym kupowała i kupowała.. Od tygodnia leży nierozpakowane pudło z Yves Rocher o wartości ponad 100zł! w Merlinie.pl do odebrania płyn do kąpieli czekoladowy, a w szafa aż beka nadmiarem pudełek, fiolek, słoiczków i tubek.... Koniec z tym! Ogłaszam BAN na zakupy... Wrzesień to mój miesiąc bez wydawania kasy na kosmetyki.. na szczęście Yves Rocher zamówiony był w sierpniu.. wiec póki co mam na sumieniu płyn czekoladowy który zresztą jest na prezent ;] Jeżeli też masz problem z pokusami z Rossmana, Superpharma czy innego Kusiciela przyłącz się i zamiast kolejnego balsamu kup sobie np. książkę! Autorką moich banerków jest niewymiernie.blogspot.com - dziękuję!

:) cieszy mnie fakt, że jest takie zainteresowanie WYZWANIEM! Razem raźniej. Czekam na wasze cotygodniowe podsumowania pod adresem cellulittka@o2.pl. Udowodnij sobie i nam, że jesteś w stanie pokochać wchodzenie po schodach. Zarażaj innych w swoim otoczeniu optymistycznym podejściem do tematu - winda nie działa ;) Ja dzisiaj przeszłam w sumie 356 schodków, z czego ostatnie 160 to wejście na 10 piętro klikanaście minut temu :]. Powiem Wam w sekrecie, że zadyszka mnie złapała. 356km więc jestem w Hiszpanii i posiedzę tam do jutra :) Jeżeli komuś spodobała się plaża to zapraszam! :) Tak pomijając temat wyzwania wpadłam na pomysł aby na wiosnę lub lato zorganizować "zlot" bloggerek z tematyki - zdrowe życie. No trochę ogólnie to zdrowe życie brzmi :) Ale chyba wiemy o co chodzi. Zlot miałby być zorganizowany np. w górach - Zakopane, na mazurach lub nad morzem. Tematem przewodnim byłaby aktywność :) Np. wynajmujemy wspólnie domek tu czy tam to w sumie bez znaczenia...

i jeszcze jeden schodek więcej ! :) Schody towarzyszą nam wszędzie, a za sprawą rozwoju techniki i ze względu na naszą wygodę pomijane są w życiu codziennym. Pokażmy im, że o nich nie zapomnieliśmy! Wykorzystajmy ich architekturę do polepszania stanu naszego zdrowia fizycznego i duchowego. Wszak wchodząc na 10 piętro więcej pomysłów przyjdzie Ci do głowy niż jakbyś tą trasę przejechała widną! :P W związku z tym OFICJALNIE zapraszam Was do podjęcia WYZWANIA - Schody. Zadanie nie będzie proste bo w planach mamy przejść schodami świat "dookoła" i jeszcze jeden schodek więcej :) A jak to zrobimy? 1 schodek = 1 km nie wyznaczamy terminu zakończenia wyzwania - każdy ma inne możliwości na chwilę obecną zbieram chętnych proszę wpisywać się w komentarzu - w każdej chwili można się dołączyć Ruszamy już od... TERAZ! A oto nasza trasa! : 1. Polska- Niemcy- 105 km 2. Niemcy- Litwa- 120 km 3. Litwa-Rosja- 150 km 4. Rosja-Słowacja- ...

Zaraz lecę do pracy więc nie mam dużo czasu. Dzisiaj siłownię sobie darowałam na rzecz snu ;) no cóż bywa i tak. W związku z tym, że jutro jest wolne od pracy to spróbuję poćwiczyć z tak wielbioną ostatnio Ewą Ch. Odnalazłam płytę z kwietniowego SHAPE w szufladzie (nawet nie wiedziałam, że ją mam!) i jutro zobaczę jak to wygląda. Z Waszych opisów wiem, że łatwo nie będzie. Na chwilę odpaliłam DVD i przeleciałam trening 40minutowy. Piękna dziewczyna z tej Ewy :) nie ma co... Pamiętam jak kiedyś poszłam na aqua areobik i prowadząca była wielką kluchą :/ nie to, że mam coś do większych osób - sama taka jestem... ale prowadzący powinien kipieć doskonałością, tym czymś za czym tęsknimy, oglądamy się na ulicy i zazdrościmy... Ewa z pewnością taką osobą jest :) Z tego co zauważyłam ćwiczenia są bardzo podobne do tych prowadzących przez Tamilee Webb, co jest nowego? ano spinanie mięśni brzucha :) nie wiem czy poradzę sobie z tym zadaniem, może to byc wyzwanie. Napiszę oczywiście wrażenia i ...