Jak się pozbyć cellulitu

Drodzy :) Dziś wyjeżdżam, nie będzie mnie. Czas zamierzam aktywnie spędzać ale sami wiecie jak to jest. Dieta i styl urlopowicza jest dość "ciężki" do strawienia. Mimo to cieszę się! :) najwyżej odrobię po powrocie ;) - żartuję! postaram się pilnować i jak najwięcej czasu spędzać A K T Y W N I E, no ale na poniższe również znajdę dużo czasu : do 6 sierpnia jestem na mazurach, wg pogody będzie U P A Ł :) Nie będę tu raczej zaglądać. Nie zapomnijcie o konkursie więcej informacji - KONKURS Dajcie znać jaki zestaw kolczyków wybieracie ;) bo muszę w między czasie dorobić drugi do pary ;)

Moi Drodzy obiecałam, że napiszę posta dotyczącego wędlin i kurczaków. W naszej codziennej diecie oba te produkty są bardzo powszechne. Dzisiaj będzie o kurczaku. Kto z nas nie cieszy się na wieść, że w supermarkecie X pierś z kurczaka jest w promocji??? Ja do niedawna się cieszyłam. Teraz jest mi to obojętne. Nie chcę powiedzieć, że kurczaka nie jem w ogóle bo to byłoby kłamstwo, chcę za to powiedzieć, że ilość zjadanego kurzego mięsa bardzo ograniczyłam. Często się zastanawiamy dlaczego mamy problemy z tym czy owym, np. dlaczego mamy cellulit który kilkadziesiąt lat temu nie był znany? Ano właśnie między innymi przez kurczaki mamy problem z pomarańczową skórką. Nie wierzycie? to przeczytajcie. Rok 1920 był rewolucją jeżeli chodzi o chów kurczaków. To właśnie wtedy odkryto witaminę A i D. Dodanie witamin do pasz spowodowało, że zwierzęta nie potrzebowały już tak dużego ruchu i światła. Dzięki temu hodowcy mogli produkować większą ilość zwierząt w tym samym pomieszczeniu co wc

Obiecałam to spełniam obietnicę :) Marka Tołpa towarzyszy mi na co dzień w pielęgnacji i pozbywaniu się niedoskonałości. Na początku było ciężko się do niej przekonać ponieważ kosmetyki tej firmy do najtańszych niestety nie należą, za to jakością i efektami bronią się całkiem nieźle ;) Przygoda z Tołpa ma niecały rok, i ten czas wystarczył aby oddać się marce bez pamięci. Produkty staram się kupować w promocjach znacznie pomaga to ogarnąć temat jeżeli chodzi o finanse. Do tej pory używałam produktów typowo skierowanych na problem z cellulitem. Poniżej zdjęcie mojego asortymentu na dzień dzisiejszy. A teraz przedstawię Wam po kolei moich przyjaciół :) GLOBALNY REDUKTOR CELLULITU PRO-AKTYWNE SERUM WYSZCZUPLAJĄCE 195ML Cenna to dosłownie HorrorShow Reg 66,99PLN za 195ml To co "obiecuje" producent PROBLEM: - skóra wrażliwa - cellulit zaawansowany i nagromadzony – II i III stopień - nadmiar tkanki tłuszczowej - zastój płynów - utrata jędrności i sprężystośc

:) jak co tydzień podsumowanie tygodnia. Centymetr już wymierzył i zbadał co i jak. Zachęcam do zaprzyjaźnienia się z centymetrem i powierzenia jemu sprawdzania efektów, a nie tylko wadze. Z wagą jak widać 62,6kg, a z centymetrami nie jest źle, nic nie przybyło, a trochę ubyło! :) i to z brzuszka aż 2cm w ciągu tygodnia ŁAŁ. To w jaki sposób ide małymi kroczkami do celu opisałam w poprzednim poście. A ile tak naprawdę mam do zrzucenia ? ;) nie chce póki co pokazywać zdjęć. Moim marzeniem na dzień dzisiejszy jest wstawienie zdjęć z porównaniem, a na nie jeszcze za wcześnie. Mam 155cm, 62,6kg - na pewno o 10kg za dużo, ale to nie jest moim celem na dzisiaj. Póki co cel to zejście poniżej 60kg, i ciągła walka z cellulitem. Dzięki temu blogowi udaje mi się trzymać w postanowieniach. Zachęcam do założenia tego typu bloga daje SIŁĘ ;). Dzisiaj w związku z tym, że w niedzielę wyjeżdżam na wakacje opublikuje parę ciekawych postów. M.in o treningu na spalanie tłuszczu oraz jedzeniu

:) niedługo koniec lipca, a razem z nim 1 systematyczny i aktywny miesiąc spędzony na siłowni. Raczej już nie odwiedzę tego miejsca w lipcu dlatego postanowiłam pokazać Wam jak ciężko jest pracować nad sobą, ile trudu i pracy należy zainwestować w siebie, a przy okazji jaka płynie z tego korzyść, przyjemność, a nawet nowe spojrzenie na różne rzeczy których wcześniej nie dostrzegałam. - Siłownię odwiedziłam 3 razy w tygodniu co daje w miesiącu 12 odwiedzin. - 12h spędzonych na orbitreku, średnio podczas jednej sesji zostało spalonych 500kal , co w bilansie miesięcznym daje 6000kal . Dużo? Mało? Dużo kalorii czy dużo czasu poświęconego? A może mało kalorii, a tak dużo czasu? Ano właśnie :) wczoraj wykonując trening zaczęłam się zastanawiać jakie to niesprawiedliwe. Bo 1kg = 7000kal. Z ćwiczeniami siłowymi i 2h basenu pewnie osiągnełam wynik 7000kal spalonych/mc. Jak myślicie czy to dużo? Czy 3xtyg to mało czy dużo? moim zdaniem całkiem nieźle biorąc pod uwagę, że wcześniej byłam za

:) Nie mam ostatnio motywacji/pomysłu do pisania na blogu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że do pracy wychodzę przed 6, wstaje przed 5, a w domu jestem najwcześniej o 19. Po drodze praca, siłownia - duperele. Za 4 dni urlop :) Mazury, woda, kajaki, las itd. Obawiam się jak to będzie z aktywnościami których ostatnio mam dużo. Jak sobie radzicie na wakacjach z dietą czy ćwiczeniami? Macie jakiś złoty środek ? :) W związku z urlopem i moim omijaniem komputera w czasie WAKACJI (jak to pięknie brzmi) komputera uprościłam zasady konkursu. Zachęcam do udziału, nagrody są na prawdę atrakcyjne. Więcej informacji na stronie konkursu ---> Klik Mięśnie nóg po wczorajszym treningu strasznie mnie bolą, wystarczyło o 10kg zwiększyć obciążenie i czuję, że żyję za każdym krokiem sobie to dzisiaj przypominam ;) Lubie zakwasy, wydaje mi się wtedy, że dałam z siebie tyle ile powinnam, a sam trening nie był lightowy. W tygodniu odwiedziłam m.in Superpharm gdzie zostawiłam majątek :)

Nie mam siły pisać. Sobota była leniwa ale niedziela już - NIE. Wczoraj rano siłownia, wieczorem basen. Na siłowni 600kal spalonych 5km przechodzonych na orbitreku. Basen to kolejne 0,5km - dla mnie to duży sukces. Bo woda i moje ręce + nogi to nie jest idealne połączenie. Wieczorem padłam. Dziś na 7 do pracy, po pracy znów siłownia... i znów 5km przeszłam i pomęczyłam mięśnie nóg. Jutro lece na Rollen jak będę mieć siły to i na siłownię :) Wiem, piszę chaotycznie. Za 5 dni mam urlop. 2 tygodnie dlatego niestety muszę zmienić nie co zasady konkursu - szerzej o tym jutro. Poproszę zainteresowanych aby napisali co jest dla nich inspiracją do uprawiania sportu, jakimi celami się kierują. Najbardziej energetyczna wypowiedź wygra. Mam nadzieję, że Kama nie będzie miała mi za złe zmiany reguł :) Zresztą tak ładnie pisze na swoim blogu - dziewczyna z pasją, że chętnie przeczytam jej wypowiedź. Dziś na recepcji w Energy Fitness otrzymałam fajny upominek. Chusteczki higieniczne z motywe

Ale ze mnie leniuch! Aż wstyd. Aż mnie brzuszek rozbolał :( Po czwartkowym grillu, gdzie siedziałyśmy z koleżankami do 5 nad ranem nie przybrałam ani 1kg. A grzechów było sporo :] Dzisiaj udało mi się: - wystawić konkurs, wybaczcie to mój pierwszy i zdaje sobie sprawę, że nie jest idealny, - pocztałam gazetki i książki - o tym niżej :) Wczoraj wracając z pracy kupiłam magazyn Happy i trochę żałuje 5,50zł. To co mnie zainteresowało spokojnie mogłam na stojąco przejrzeć w kiosku, a 5,50zł wydać na coś innego. Gazeta nie jest warta grzechu. W zeszłym i do połowy tego roku miałam prenumeratę Shape.. ale tam też wydaję się, że jakość treści poszła gdzieś i jeszcze nie wróciła, a szkoda bo na Shape kiedyś czekałam z wywieszonym językiem. Redakcja Agory daje ciała w piśmie dla kobiet o pięknym ciele. Szkoda. Oczywiście znalazłam coś co mnie na chwilę obecną interesuję :) Mam problem z ramionami i plecami. Wiem, że w sieci jest sporo ćwiczeń, ale inaczej jest jak się ma to pod ręką i

I stało się :) Ogłaszam konkurs, ale łatwo nie będzie ;). Nagrody w konkursie będą uzależnione od liczby uczestników. W konkursie może wziąć udział każdy. Zasady: - Zostań publicznym obserwatorem bloga (warunek konieczny), - Polub ten wpis na Facebook (warunek konieczny), Zadanie konkursowe: Napisz w komentarzu kto lub co motywuje Cię do uprawiania sportu. Jaki sport sprawia Ci największą satysfakcję i dlaczego? Dodatkowo w komentarzu zostaw informację: - Imię , Adres e-mail - obserwuje jako: - Facebook jako: Najbardziej energetyczna według mnie wypowiedź wygrywa. Nagrodą gwarantowaną jest zestaw kosmetyków Planet Spa i para kolczyków do wyboru z zaprezentowanych na zdjęciach. Dodaktkowo przy dużym zainteresowaniu przewidziałam dodatkowe nagrody :) o tym niżej. Nagrody: 1 gwarantowana nagroda to zestaw kosmetyków z serii SPA z minerałami Morza Martwego oraz ręcznie wykonane kolczyki techniką sutasz (do wyboru 1 para z zaprezentowanych) W komentarzu napi

Hej... w ostatnim czasie jakos dużo osób mnie odwiedza. Cieszy mnie to ogromnie. To argument aby z konkursem wystartować jak najszybciej. Niestety w chwili obecnej mam nawał pracy... ale wieczorem albo jutro coś się pojawi co mam nadzieję Was zainteresuje :) Zaglądajcie i szukajcie... Zdjęcie pochodzi ze strony KLIK