Jak się pozbyć cellulitu

Kurcze mam tak mało czasu :( do domu jak wracam to padam na... nie napiszę na co :) Jeżeli macie w miarę dużo czasu to cieszcie się z tego i korzystajcie bo później to jest jak mówi mój kolega - PADAKA. Od tygodnia miałam zrobić grafik w excelu ale nie mogę znaleźć chwili aby to wykonać dlatego napiszę - jakie mam plany na wrzesień choć mamy już 9 września ;). Do tej pory udaję mi się odwiedzać siłownię min. 3 razy w tygodniu ale planuję więcej. Plan z A6W ugrzązł w pewnym momencie w miejscu :/ na 14 dniu no po prostu wstyd i cyrk ale nie ma co się poddawać i marudzić - prawda? :) Oto mój plan treningowy na wrzesień biorąc pod uwagę od dnia dzisiejszego: 9 września - Skalpel, A6W startując nie od początku a od 10 dnia, 10 września - siłownia, min 1-1,5h orbitreka ew. ROLLEN jeżeli będzie wolny, A6W 11 dzień 11 września - Tamilee Webb ramiona i nogi, A6W 12 września - siłownia orbitrek, ROLLEN, A6W, 13 września - Skalpel, A6W, 14 września - siłownia, orbitrek, ROLLEN, A6W ...

:) niedługo koniec lipca, a razem z nim 1 systematyczny i aktywny miesiąc spędzony na siłowni. Raczej już nie odwiedzę tego miejsca w lipcu dlatego postanowiłam pokazać Wam jak ciężko jest pracować nad sobą, ile trudu i pracy należy zainwestować w siebie, a przy okazji jaka płynie z tego korzyść, przyjemność, a nawet nowe spojrzenie na różne rzeczy których wcześniej nie dostrzegałam. - Siłownię odwiedziłam 3 razy w tygodniu co daje w miesiącu 12 odwiedzin. - 12h spędzonych na orbitreku, średnio podczas jednej sesji zostało spalonych 500kal , co w bilansie miesięcznym daje 6000kal . Dużo? Mało? Dużo kalorii czy dużo czasu poświęconego? A może mało kalorii, a tak dużo czasu? Ano właśnie :) wczoraj wykonując trening zaczęłam się zastanawiać jakie to niesprawiedliwe. Bo 1kg = 7000kal. Z ćwiczeniami siłowymi i 2h basenu pewnie osiągnełam wynik 7000kal spalonych/mc. Jak myślicie czy to dużo? Czy 3xtyg to mało czy dużo? moim zdaniem całkiem nieźle biorąc pod uwagę, że wcześniej byłam za...

:) Nie mam ostatnio motywacji/pomysłu do pisania na blogu. Możliwe, że jest to spowodowane tym, że do pracy wychodzę przed 6, wstaje przed 5, a w domu jestem najwcześniej o 19. Po drodze praca, siłownia - duperele. Za 4 dni urlop :) Mazury, woda, kajaki, las itd. Obawiam się jak to będzie z aktywnościami których ostatnio mam dużo. Jak sobie radzicie na wakacjach z dietą czy ćwiczeniami? Macie jakiś złoty środek ? :) W związku z urlopem i moim omijaniem komputera w czasie WAKACJI (jak to pięknie brzmi) komputera uprościłam zasady konkursu. Zachęcam do udziału, nagrody są na prawdę atrakcyjne. Więcej informacji na stronie konkursu ---> Klik Mięśnie nóg po wczorajszym treningu strasznie mnie bolą, wystarczyło o 10kg zwiększyć obciążenie i czuję, że żyję za każdym krokiem sobie to dzisiaj przypominam ;) Lubie zakwasy, wydaje mi się wtedy, że dałam z siebie tyle ile powinnam, a sam trening nie był lightowy. W tygodniu odwiedziłam m.in Superpharm gdzie zostawiłam majątek :) ...