Witaminowa wojna - natura kontra suplementy
Temat trochę drażliwy. Postaram się przekazać obiektywne z mojej strony spostrzeżenie na temat suplementów - bo to właśnie o nie chodzi. Czy suplementy rzeczywiście na co dzień korzystnie wspomagają funkcjonowanie naszego organizmu i są niezbędne ? czy może jest to kopalnia pieniędzy dla producentów ? W ostatnim czasie dużo odwiedziłam blogów na których autorzy wspomagają się witaminami, minerałami i innymi związkami poprzez zażywanie ich w formie wszechobecnych tabletek. Czy rzeczywiście postępują dobrze? Czy zwracają uwagę na dawkę suplementów? Czy wiedzą, że witaminy pochodzenia nienaturalnego są gorzej przyswajane niż te dostępne w pożywieniu ? Jakiś czas temu mój pracodawca zorganizował wizytę dietetyka w biurze. Pani dietetyk informowała, że jeżeli ktoś ma dobrze zbilansowaną dietę witaminy w postaci suplementów nie są potrzebne. Ponieważ organizm nie potrafi samodzielnie wytwarzać witamin i minerałów powinny one być dostarczane razem z pożywieniem. Suplementy nie powinny...