Jak się pozbyć cellulitu

Kurcze mam tak mało czasu :( do domu jak wracam to padam na... nie napiszę na co :) Jeżeli macie w miarę dużo czasu to cieszcie się z tego i korzystajcie bo później to jest jak mówi mój kolega - PADAKA. Od tygodnia miałam zrobić grafik w excelu ale nie mogę znaleźć chwili aby to wykonać dlatego napiszę - jakie mam plany na wrzesień choć mamy już 9 września ;). Do tej pory udaję mi się odwiedzać siłownię min. 3 razy w tygodniu ale planuję więcej. Plan z A6W ugrzązł w pewnym momencie w miejscu :/ na 14 dniu no po prostu wstyd i cyrk ale nie ma co się poddawać i marudzić - prawda? :) Oto mój plan treningowy na wrzesień biorąc pod uwagę od dnia dzisiejszego: 9 września - Skalpel, A6W startując nie od początku a od 10 dnia, 10 września - siłownia, min 1-1,5h orbitreka ew. ROLLEN jeżeli będzie wolny, A6W 11 dzień 11 września - Tamilee Webb ramiona i nogi, A6W 12 września - siłownia orbitrek, ROLLEN, A6W, 13 września - Skalpel, A6W, 14 września - siłownia, orbitrek, ROLLEN, A6W ...

Jakoś nie wiem, wcześniej tak nie miałam. Wczoraj i dzisiaj jak wyszłam z siłowni i jechałam już jakiś czas autobusem to myślałam, że padnę! Robiło mi się tak niedobrze, że nie wiedziałam co się za chwilę stanie:( Dzisiaj ten stan próbowałam załagodzić na szybko kupioną drożdżówką... ale nie byłam w stanie jej całej zjeść. Objaw jest podobny do tego jak przy diecie biorącej pod uwagę produkty o niskim indeksie glikemicznym. W pierwszych dniach takiej diety organizm jest w szoku (poziom cukry jest znacznie niższy niż zazwyczaj) i objawia się to bólem głowy, osłabieniem itd... No nic jestem przekonana, że chodzi o niski poziom cukru we krwi. Moje tętno podczas aerobów jest zbyt wysokie, sięga czasem 170, w związku z tym spalam i tłuszcz i węglowodany. Dziś spaliłam 600kal a przed siłownią zjadłam dwa jajka ;). Muszę po 1. jakoś zapanować nad pulsem, staram się jak mogę ale nie udaję mi się na dzień dzisiejszy. Po 2. mieć zawsze coś w torebce aby się poratować ;) Macie jakieś pomysły...

:) niedługo koniec lipca, a razem z nim 1 systematyczny i aktywny miesiąc spędzony na siłowni. Raczej już nie odwiedzę tego miejsca w lipcu dlatego postanowiłam pokazać Wam jak ciężko jest pracować nad sobą, ile trudu i pracy należy zainwestować w siebie, a przy okazji jaka płynie z tego korzyść, przyjemność, a nawet nowe spojrzenie na różne rzeczy których wcześniej nie dostrzegałam. - Siłownię odwiedziłam 3 razy w tygodniu co daje w miesiącu 12 odwiedzin. - 12h spędzonych na orbitreku, średnio podczas jednej sesji zostało spalonych 500kal , co w bilansie miesięcznym daje 6000kal . Dużo? Mało? Dużo kalorii czy dużo czasu poświęconego? A może mało kalorii, a tak dużo czasu? Ano właśnie :) wczoraj wykonując trening zaczęłam się zastanawiać jakie to niesprawiedliwe. Bo 1kg = 7000kal. Z ćwiczeniami siłowymi i 2h basenu pewnie osiągnełam wynik 7000kal spalonych/mc. Jak myślicie czy to dużo? Czy 3xtyg to mało czy dużo? moim zdaniem całkiem nieźle biorąc pod uwagę, że wcześniej byłam za...