Podsumowanie miesiąca na siłowni
:) niedługo koniec lipca, a razem z nim 1 systematyczny i aktywny miesiąc spędzony na siłowni. Raczej już nie odwiedzę tego miejsca w lipcu dlatego postanowiłam pokazać Wam jak ciężko jest pracować nad sobą, ile trudu i pracy należy zainwestować w siebie, a przy okazji jaka płynie z tego korzyść, przyjemność, a nawet nowe spojrzenie na różne rzeczy których wcześniej nie dostrzegałam. - Siłownię odwiedziłam 3 razy w tygodniu co daje w miesiącu 12 odwiedzin. - 12h spędzonych na orbitreku, średnio podczas jednej sesji zostało spalonych 500kal , co w bilansie miesięcznym daje 6000kal . Dużo? Mało? Dużo kalorii czy dużo czasu poświęconego? A może mało kalorii, a tak dużo czasu? Ano właśnie :) wczoraj wykonując trening zaczęłam się zastanawiać jakie to niesprawiedliwe. Bo 1kg = 7000kal. Z ćwiczeniami siłowymi i 2h basenu pewnie osiągnełam wynik 7000kal spalonych/mc. Jak myślicie czy to dużo? Czy 3xtyg to mało czy dużo? moim zdaniem całkiem nieźle biorąc pod uwagę, że wcześniej byłam za...