nowy Shape z nową płytą Ewy
Ja jeszcze nie mam nowej płyty. Będę mieć wieczorem i być może już ją przetestuje ;). Od października ruszam z nową moją indywidualną incjatywą w sprawie metamorfozy...
Będzie to coś na zasadzie... Hmmm 90 dni z Ewą ? :)
Jest tyle materiałów z Ewą, że każdego dnia mogłabym wykonywać co innego... a przecież dochodzą do tego również inne aktywności które mam w założeniach...
Przy okazji... Hula hop jest już prawie prawie w miarę regularnie w moim grafiku dnia :) Mało tego! jestem w stanie bez zatrzymywania kołować nim min. 20 minut :))
Ps. nie lubię jesieni.
Będzie to coś na zasadzie... Hmmm 90 dni z Ewą ? :)
Jest tyle materiałów z Ewą, że każdego dnia mogłabym wykonywać co innego... a przecież dochodzą do tego również inne aktywności które mam w założeniach...
Przy okazji... Hula hop jest już prawie prawie w miarę regularnie w moim grafiku dnia :) Mało tego! jestem w stanie bez zatrzymywania kołować nim min. 20 minut :))
Ps. nie lubię jesieni.
tez nie mam płyty, mam nadzieję, że po pracy uda mi się ją znaleźć :)
OdpowiedzUsuńPS tez nie lubię!
Dzięki za informację! Biegnę do sklepu żeby wypróbować :)
OdpowiedzUsuńteż nie mogę się doczekać aż dorwę tę płytę, mam nowy spalacz figurę extraslim, chcę zobaczyć jak bedzie działał z nowymi ćwiczeniami od ewki :D
OdpowiedzUsuńJestem bardzo ciekawa nowej płyty, ale wolę poczekać na opinie innych dziewczyn.
OdpowiedzUsuńJeśli od października ruszasz z bojowym nastawieniem do ćwiczeń i potrzebujesz planu treningowego gotowego do drukowania to zapraszam do siebie :)
wczoraj nie zdążyłam.. ale dzisiaj wypróbuję nowy trening.... a Ciebie dzisiaj odwiedzę wieczorkiem, zaparz wirtualną herbatę ;))
UsuńPochwal sie efektami po hula :)
OdpowiedzUsuńjasne! jak tylko będą efekty ;) póki są efekty w postaci siniaków...
Usuńjakoś nie mogę się przekonać do hula hop, a raczej do siniaków jakie powstają przy kręceniu... :(
OdpowiedzUsuńno niestety, jednak im dłużej będziesz kręcić to tym lepiej Twoja skóra będzie reagować na kolejne kołowanie... i tym samym częstotliwość powstawania siniaków będzie mniejsza ;)
UsuńA ja płytę mam i wczoraj została przetestowana :) Zapraszam do diebie na krótką recenzję - http://kochacsiebie.blogspot.com/ :)
OdpowiedzUsuńA co do hula ja kręcę i mam nadzieję, że te 4 razy w tyg po min. 20min będzie stałym planem :)
Muszę mieć :)
OdpowiedzUsuńMój hula-hoop ostatnio się kurzy... Muszę coś z tym zrobić ;)
OdpowiedzUsuńJa już wczoraj przerobiłam Ewę z koleżanką.Babski wieczór.
OdpowiedzUsuńminus za rozgrzewkę.powinna być bardziej intensywna i bez podskoków w pierwszych trzech minutach, bo sobie można załatwić ścięgna i więzadła ( stawy skokowe i kolanowe)...Reszta jest super!!! Ale chciałabym więcej brzuszków ( skośnych) -te zawsze są u nas mocno osłabione - a to one kształtują piękną i mocną talię.Po za tym więcej tricepsów!!! Często lubią wisieć i w ogóle szybko słabną...Ale ocena płyty- spoko do ćwiczeń!
Brawo dla panów!
P.S Ci faceci co z nią ćwiczą super się ruszają!Kontrolują każdy etap ruchu w ćwiczeniu!to jest coś!!!
muszę zdobyć tę płytę :) jakoś zaspałam ;p
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńTez mam ta plyte i jest świetna (fakt tylko 3 dni cw., ale do niej wroce za miesiac:)), przed ta robiłam total fitness(ekstra figura) i z tej bylam zadowolona schudlam z nia 4 kg w miesiac i cellulit znikl z ud:) ale ze mi sie nudza szybko plyty, to co miesiac sobie zmieniam:) teraz aktualnie wzielam cos szybkiego turbo spalanie:)
OdpowiedzUsuńZapraszam rozwniez do mnie: http://wizaz-charakteryzacje-monika.blogspot.com/
gratualcje z hula-hop!
OdpowiedzUsuńpolecam również inne ćwiczenia niż Ewa, na yt możesz znaleźć zestaw ćwiczeń z Mel B - to jedne z moich ulubionych :)
dodaję do obserwowanych i zapraszam do siebie! :)
Hula hop daje świetne efekty :) regularność i determinacja a można fajnie ukształtować talie
OdpowiedzUsuńna brak motywacji w działaniu iw odchudzaniu polecam zalogować sie na stronę http://www.allevo.pl/ tam aplikacja będzie liczyła nasze zapotrzebowanie na energię i na ćwiczenia. To naprawdę osobisty trener kontroli wagi, bardzo pomocny w odchudzaniu.
OdpowiedzUsuń