Głód po siłowni - POMOCY!

Jakoś nie wiem, wcześniej tak nie miałam. Wczoraj i dzisiaj jak wyszłam z siłowni i jechałam już jakiś czas autobusem to myślałam, że padnę! Robiło mi się tak niedobrze, że nie wiedziałam co się za chwilę stanie:( Dzisiaj ten stan próbowałam załagodzić na szybko kupioną drożdżówką... ale nie byłam w stanie jej całej zjeść. Objaw jest podobny do tego jak przy diecie biorącej pod uwagę produkty o niskim indeksie glikemicznym. W pierwszych dniach takiej diety organizm jest w szoku (poziom cukry jest znacznie niższy niż zazwyczaj) i objawia się to bólem głowy, osłabieniem itd...

No nic jestem przekonana, że chodzi o niski poziom cukru we krwi. Moje tętno podczas aerobów jest zbyt wysokie, sięga czasem 170, w związku z tym spalam i tłuszcz i węglowodany. Dziś spaliłam 600kal a przed siłownią zjadłam dwa jajka ;).

Muszę po 1. jakoś zapanować nad pulsem, staram się jak mogę ale nie udaję mi się na dzień dzisiejszy.
Po 2. mieć zawsze coś w torebce aby się poratować ;) Macie jakieś pomysły? Ja wymyśliłam bakalie, jabłko, (banana raczej bym nie chciała)...





Komentarze

  1. Odpowiedzi
    1. też myślałam ale nie wymyśliłam koktajlu który mogłabym zrobić na miejscu.. chyba, że wieźć ze sobą już przygotowany...Hmh to nie byłoby głupie ;) podobno dla chcącego nic trudnego...

      Usuń
    2. Też w pierwszym momencie pomyślałam o koktajlu :) Zawsze możesz sobie kupić szejker - zalać coś wodą albo mlekiem i wymieszać to chyba żaden problem :)

      Usuń
    3. na siłowni to może być mały problem - nie ma lodówki, nie ma miejsca żeby sobie szejkera wyjąć i lać wodą i mlekiem ;P ale pomyślałam o termosie! Haha! zazwyczaj od razu z pracy jadę na siłownię.. wiec hmm w domu przygotuję coś dowioze do pracy wsadze w lodówkę a potem przewiozę do Terenu... w termosie powinno zachować swój chłód który uwielbiam ;) dla mnie koktajl musi być chłodny! Dzięki dziewczyny za motywację ;) co 3 głowy to nie jedna...

      Usuń
  2. Ja na jutro przygotowałam sobie owsiankę w słoiku :)

    OdpowiedzUsuń
  3. takie przekąski to naprawde problem, ale myśle że koktajl, owsianka lub nawet zwykły owoc jest wporzo;)

    OdpowiedzUsuń
  4. a jakieś warzywa do zjedzenia na szybko, np. marchewki :>? jak mam ochotę na jakąś przekąskę, to obieram sobie twarde marchewy i chrupię jak królik : )

    OdpowiedzUsuń
  5. Jest wiele sposobów, ale najlepszym są koktajle o których można znaleźć informację na necie.

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Dziękuje za komentarz :)

Popularne posty z tego bloga

Schudnąć!

4 dzień diety // wczorajsza niespodzianka

Sposób na idealną Figurę ? oczyszczanie!