niedziela, 17 lutego 2013

Kettlebell z Lidla

no i stało się! parę dni temu podczas zakupów widziałam je... obejrzałam, pomyślałam... pchnęłam wózek z zakupami bez nich w środku. Dziś wróciłam :) i wyszłam z jednym Kettlebellem... uhuhu!

Waga 2,5 kg
Cena 22,90 PLN
Gdzie? Lidl 


 Hantle już mam od 0,5 - 3 kg, o kettlebell myślałam już jakiś czas temu ale do zakupu nie doszło. Aż tu nagle no patrzcie! w lidlu leży i czeka :) To musiało być przeznaczenie. Kettlebell wykorzystam przede wszystkim do ćwiczeń na ten upiorny triceps... ale chyba nie tylko... W między czasie jak piszę tego posta zerkam i szukam po sieci inspiracji ;)

Poniżej zdjęcia tego jak sam sprzęt wygląda, w środku znalazłam dodatkowo ulotkę z ćwiczeniami...


ehhhhhhhh... mam jakiś problem z wczytywaniem zdjęć do bloggera.. :/ ale przynajmniej załadowało się ćwiczenie o którym myślałam! :D

Patrząc jak dziewczyny szaleją na poniższych filmikach dochodzę do wniosku, że moje 2,5kg to nic.. piórko...



Filmów w sieci jest mnóstwo.. nie będę wklejać tutaj wszystkiego :) jak ktoś się zainteresuje to wystarczy, że w wyszukiwarkę wpiszę kettlebell..

Tutaj znajdziecie plan treningowy dla początkujących. Straszne jest to, że waga wyjściowa kettlebella dla słabej kobiety to 8kg ?!~bosh ;)

http://www.kettlebells.pl/images/stories/Kettlebells/Plan_treningowy/program%20treningowy.pdf

artykuł w Men's Health http://www.menshealth.pl/fitness/Kettlebell-trening-z-odwaznikiem,4487,1

Co o tym myślicie ? :) ja chyba zakupię drugi do pary... a jak mi się spodoba to cięższy!

17 komentarzy:

  1. sama myślę nad kupnem ketlebell, wygląda obiecująco :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Fajna sprawa :) tez mysle o zakupie, ale troche ciezszego. Jednak na poczatek - jak znalazl :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. na początek jest ok... nie ma co się forsować... ale ten trening który jest rozpisany.. zastanawiam się bo 8kg to przecież jest DUŻO...

      Usuń
    2. W ćwiczeniach z kettelami najważniejszy jest progres, czyli zmiany obciążenia z czasem więc to 2,5 kg raczej długo nie posłuży.

      Usuń
    3. to mnie nie pocieszyłaś... :/ umh

      Usuń
  3. Odpowiedzi
    1. Lidl dzisiaj już zamknięty... ale jutro chyba od 7 otwierają ;)

      Usuń
  4. życzę matywacji i powodzenia:)

    OdpowiedzUsuń
  5. Świetna sprawa taki czajniczek:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. no!!! :) już sobie nawet sprawdziłam to ćwiczonko przedstawione na obrazku. Ćwiczenie znam doskonale z dvd z Tamilee Webb na ramiona... z hantlami nieco trudniej je wykonać.. a z "czajniczkiem" będzie wygodniej :D

      Usuń
  6. Ja podczas sportowego tygodnia w Lidlu kupiłam spodnie 3/4 - będą idealne do biegania :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. kurcze.. ja nawet nie wiedziałam, że był taki tydzień! :(

      Usuń
    2. Hehe, trwa (albo trwał) od czwartku, i ten "ciężarek" był właśnie w tym asortymencie. Były dwa rodzaje spodni, staniki sportowe, koszulki ;)

      Usuń
  7. A ja w tygodniu sportowym kupiłam sobie stanik sportowy!:-) Póki co,nie porywam się na ćwiczenia z obciążeniem ;-).

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...