Droga do sukcesu to 70% dieta i 30% ćwiczenia?
Dzisiaj Ewa Ch. była w TVP "kawa czy herbata" ? czy w jakimś takim programie... włączyłam TV tylko po to zeby zobaczyć co moje Guru ma do powiedzenia...
No i o to padło to zdanie sukces to 70% diety i 30% ćwiczeń... Moja piramida padła jak zamek z piachu.. żyłam w przekonaniu, że to 50/50.
Kurcze... muszę coś wykombinować nie ma co :) zielonożercą nie zostanę... ale mam pytanie do Was... czy jesteście teraz na jakiejś diecie? konkretnej diecie, w sensie nazwy którą można by zdefiniować ?
Ja skomponuję sobie dietę dobrze zbilansowaną. Za wskazówkami Ewy będę zapisywać to co zjadam i raz w tygodniu likwidować po 1 błędzie. Nie chcę żadnych diet typu białkowa itd...
Do tej pory miałam małą przyjemność próbować :
Diety Dukana - białkowej
Diety South Beach - nisko węglowodanowej
Plan Wypłukiwania Tłuszczu - nisko węglowodanowa
Z każdej z tych diet czerpię wiedzę którą wykorzystują na co dzień. Z diety białkowej wiem jak ważne jest białko i jak organizm trawi białko, węglowodany czy tłuszcz. Z diety SB wiem co to indeks glikemiczny i, że warto z tego korzystać. Z PWT wyniosłam ciekawe tryki jak oczyścić organizm i nie tylko :)
No i to wszystko chciałabym wykorzystać tworząc moją indywidualną dietę opartą i na białku, węglach czy tłuszczach...
POMIMO TEJ WIEDZY POPEŁNIAM MILION BŁĘDÓW!!!
objadam się jak wracam z pracy.. nie trzymam się godzin...
A Wy jakie najczęściej popełniacie błędy ? przyznajcie się! :) a może jest ktoś kto nie popełnia błędów? :)
... co do schodów dzisiaj :) - 218 stopni. Razem 574. Jestem więc... w Irlandii!!! :) i piję pyszne piwko... ktoś chętny ? :)
WYZWANIE- CHODZIMY SCHODAMI! Trasa - DOOKOŁA ŚWIATA!!!
No i o to padło to zdanie sukces to 70% diety i 30% ćwiczeń... Moja piramida padła jak zamek z piachu.. żyłam w przekonaniu, że to 50/50.
Kurcze... muszę coś wykombinować nie ma co :) zielonożercą nie zostanę... ale mam pytanie do Was... czy jesteście teraz na jakiejś diecie? konkretnej diecie, w sensie nazwy którą można by zdefiniować ?
Ja skomponuję sobie dietę dobrze zbilansowaną. Za wskazówkami Ewy będę zapisywać to co zjadam i raz w tygodniu likwidować po 1 błędzie. Nie chcę żadnych diet typu białkowa itd...
Do tej pory miałam małą przyjemność próbować :
Diety Dukana - białkowej
Diety South Beach - nisko węglowodanowej
Plan Wypłukiwania Tłuszczu - nisko węglowodanowa
Z każdej z tych diet czerpię wiedzę którą wykorzystują na co dzień. Z diety białkowej wiem jak ważne jest białko i jak organizm trawi białko, węglowodany czy tłuszcz. Z diety SB wiem co to indeks glikemiczny i, że warto z tego korzystać. Z PWT wyniosłam ciekawe tryki jak oczyścić organizm i nie tylko :)
No i to wszystko chciałabym wykorzystać tworząc moją indywidualną dietę opartą i na białku, węglach czy tłuszczach...
POMIMO TEJ WIEDZY POPEŁNIAM MILION BŁĘDÓW!!!
objadam się jak wracam z pracy.. nie trzymam się godzin...
A Wy jakie najczęściej popełniacie błędy ? przyznajcie się! :) a może jest ktoś kto nie popełnia błędów? :)
... co do schodów dzisiaj :) - 218 stopni. Razem 574. Jestem więc... w Irlandii!!! :) i piję pyszne piwko... ktoś chętny ? :)
WYZWANIE- CHODZIMY SCHODAMI! Trasa - DOOKOŁA ŚWIATA!!!
Zdecydowanie nie umiem odmawiać, chodź napij się z nami. A może chociaż spróbujesz? Nie lubię się tłuamczyć, że jestem na diecie, ale potem wychodzi, że jestem 10 dni, a potem bach i grzesze....
OdpowiedzUsuńdroga do sukcesu taka prosta a taka trudna ... :))) pierwsze efekty jednak motywuja !
OdpowiedzUsuń