sobota, 25 sierpnia 2012

Walka z ....

Dzisiaj chciałam Wam opisać, że moja historia z wagą i ogólną samoakceptacją nie wygląda tak pozytywnie jak to wygląda w postach.

Mam 26 lat, 155cm wzrostu, dzisiejsza waga to 63,8kg (w najgorszym momencie było 66kg, w najlepszym 49kg). Moje problemy zaczęły się razem z podjęciem pracy w dużej korporacji. Przez 5 dni w tygodniu przez min. 8h dziennie siedzę przed komputerem i na tym polega moja praca. Walka ze zbędnymi kilogramami, myślami wcale nie jest taka łatwa. Do tego dochodzą tabletki hormonalne i możliwość pozwolenia sobie na jedzenie czego sobie tylko wymarzę...

Znam zasady dobrego odżywiania, dobrego treningu (znajomości) a mimo to.. nie jest to takie hop siup. Czasem jest to trochę przytłaczające i smutne, że nie potrafię tego wdrożyć w życie choć teoretycznie wiem dużo no ale... :) żyć trzeba dalej jak nie w rozmiarze S to przez chwilę w rozmiarze L. To tak jak z psychologami potrafią innym mówić jak mają wychowywać dzieci choć sami ich nigdy nie mieli i nie mają... ;) no może nie do końca dobry przykład podałam....

Od lipca sukcesywnie zmieniam wszelkie podejście do wszystkiego. Wpierw zaczęłam chodzić na siłownię, jeść mniej i omijać zbędne węglowodany tzw puste. No ale nie jest to łatwe jeżeli 1kg na m-c mi spada w sensie że jest to mało motywujące - OCZYWIŚCIE popełniam błędy.

Dlatego postanowiłam postawić sobie cel. Choćbym nie wiem co :] do grudnia moja waga ma być niższa niż 60... może to być 59,99kg... do lipca 2013 moja waga BĘDZIE wynosić 55kg. Myślę, że do grudnia nie powinno być problemów - 3 m-ce bez urlopu i bez okazji do wiecznego picia alkoholu wieczorami, 0 okazji do rozpalenia grilla ;) za to dużo okazji do odwiedzenia siłowni, spędzania czasu ze Skalpelem i Killerem i trzecim ich kumplem którego w niedługim czasie poznam ;) - luuuzik


W wolnej chwili pokażę Wam mój plan działania do zrealizowania powyższych celów. Przy okazji zbieram grupę wsparcia aby było raźniej walczyć. :) Więc szukam ochotników.

A Wy jakie macie strategie ? Swoją drogą muszę Wam powiedzieć, że zamierzam stworzyć dziennik... ale nie na kompie, a w zeszycie! :) i nosić go ze sobą gdzie się tylko da. Wpisywać co jadłam, ile wypiłam, co zrobiłam a czego nie zrobiłam... Mam nadzieję, że taki "system" w jakiś sposób mi pomoże... małymi kroczkami ku celowi...

5 komentarzy:

  1. Na pewno będzie dobrze! Najważniejsza jest systematyczność. Miewałam wcześniej zrywy, ale nic z nich nie wynikało. Ale od kiedy systematycznie codziennie ćwiczę i nie jem śmieci (fast foody, zupy instant, czipsy słodycze, napoje gazowane) widzę dużą poprawę (nie tylko liczoną w kg, ale też w samozadowoleniu, wyglądzie cery i samopoczuciu). Nie stosuję żadnej super hiper diety - dziś na obiad były placki ziemniaczane, wczoraj pomidorowa, przedwczoraj schabowy. Całkiem zwyczajnie, prawda? Stawiam za to na nieduże porcje. Zawsze odchodzę od stołu z poczuciem lekkiego niedosytu. Nie ma co oczekiwać od siebie zbyt wiele - przynajmniej u mnie radykalne plany żywieniowo - treningowe się nie sprawdzały.
    Dbaj o siebie, bo to najlepsze co możesz zrobić, ale przesadne szaleństwo dietetyczne to niepotrzebny stres, który w chudnięciu przecież wcale nie pomaga.
    Jestem pewna, że osiągniesz swoje cele! Nie zniechęcaj się, jeśli taki leń kanapowy i fan pizzy popijanej colą, jak ja, był w stanie coś zmienić w swoim stylu życia, to każdy może!

    OdpowiedzUsuń
  2. dziękuję :) dzisiaj mam dzień narzekania itd.. ;)

    OdpowiedzUsuń
  3. mam podobnie jak fitfruwajka, nie stosuje żadnej typowej diety, ograniczam tylko ilość spożywanwgo jedzenia oraz ćwiczę. Staram się systematycznie. Życzę powodzenia!!
    Trzymam kciuki ;))

    OdpowiedzUsuń
  4. No to i ja wtrącę, że mam podobnie jak przedmówczynie ;)
    Diety nie stosuję, ograniczam niezdrowe rzeczy, liczę kalorie i staram się nie wychodzić poza dzienne zapotrzebowanie :) Faktycznie, zapisywanie tego w zeszycie bardzo pomaga :D
    Co do ćwiczeń, to akurat u mnie kiepsko, ale mam właśnie zamiar to zmienić!
    Grupę wsparcia zawsze znajdziesz :) Trzymaj się!

    OdpowiedzUsuń
  5. Ja na przyklad postanowilem zalozyc sobie bloga 365dniodchudzania.blogspot.com i od sameg poczatku jak powstal jakies niecale 2 miesiace temu co kilka dni (a czasem i co dzien) robie wpisy z postepow. Tak dla samego siebie, bo pewnie i tak tego nie czyta za duzo osob. W kazdym razie musisz znalezc sposob ktory tobie odpowiada najlepiej. Bo wszystkie porady innych sa dobre dla nich samych. Ja mniej jem za to co 3 -3.5 godziny okolo 5 posilkow dziennie, pije okolo 2 litrow wody , pon,srod,pia - silownia a wto,czwa - basen. Najgorsze jest to kiedy zaczynasz pracowac w korporacji tak jak i ja pracuje po 8h przed kompem. Tragedia.... i trzeba zaczac szybko dzialac nim przekroczysz 70

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...