niedziela, 26 sierpnia 2012

Ćwiczenia na biust - mówimy NIE zwisającej skórze pod pachą!!!

Od dzisiaj jestem szczęśliwą posiadaczką dwóch nowych biustonoszy i nieszczęśliwą posiadaczką wałków pod pachami! Aby lepiej zobrazować Wam mój problem który dostrzegam kupując bieliznę pozwolę sobie wykorzystać zdjęcie z sieci :


Pocieszające, że nie tylko mi chce się ryczeć HEEELLLLLPPPP. No nic nie można tylko narzekać trzeba działać. Znacie ćwiczenia na mięśnie klatki piersiowej? bo to o nią się rozchodzi przy okazji warto też pomyśleć nad ramionami. Niektóre ćwiczenia są na obie partie ciała. Takie 2 w 1 ;)

Myślę, że po pierwsze należy pokochać hantle. W domu mam 0,5kg, 1,5kg, 2kg i 3kg (zakupione wieki temu na allegro)


Po drugie należy znaleźć odpowiednie ćwiczenia :)




Po 3 pielęgnacja


Pamiętajcie, że obok piersi mamy duże zgrupowanie tkanek limfatycznych, warto to wykorzystać i masować te okolice w kierunku pachy... Dobrym dodatkiem będzie masaż naprzemienny zimna/ciepła woda oraz smarowidło ujędrniające i drenujące ;)

Po 4 bielizna.

Pamiętajmy, że dobrze dobrana bielizna to podstawa! i ta na co dzień i ta do ćwiczeń.

Po 5 zdrowie. Pamiętajcie aby będąc u lekarza ginekologa zbadać piersi. Ja co roku wykonuję USG piersi.

Jeżeli ktoś ma godne polecenia ćwiczenia to proszę o pomoc :) ja jak tylko otworzą basen (trwają jakieś prace remontowe) będę również i nim się wspomagać na tzw grzbiecie ;)

5 komentarzy:

  1. Oprócz tego wszystkiego co napisałaś, również jest tak że niektóre kobiety pomimo czy mają problem, czy cwiczą czy też nie mają tak zwane chomiczki ;-) a je niwelujesz dobrze dobraną bielizną:) więc jak zauważyłaś je kupując bieliznę, najwidoczniej nie za dobrze dobrałaś.

    Pamiętaj, że największym problemem kobiet jest żle dobrana bielizna, najczęsciej za szeroka pod biustem a za małe miseczki ...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. moim dodatkowym problemem jest zbędny tłuszcz ;P dosłownie to wygląda jak tluszcz i trzeba się go pozbyć!

      Usuń
  2. Ale fajne ćwiczenia, jutro będę mieć hantle to coś odgapię :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Dużo dają balsamy modelujące biust, poważnie. Ja stosuję je prawie codziennie, mam miseczkę 75C i że tak powiem, nic mi nie zwisa ;)

    OdpowiedzUsuń
  4. Dodam, że można spać w staniku. Podobno działa, ja dopiero zaczęłam, więc jeszcze poprawy nie widzę. Sypiam w lekkich, z materiału, bez fiszbinów, żeby nic nie uwierało, ale trzymało :)
    Dobrze dobrany stanik to podstawa! Postanowiłam jeden raz w życiu taki idealny kupić (na moją kieszeń to był majątek..), poszłam do brafitterki i dostałam 75E. Szok! A teraz wiem jaki i czego szukać ;)
    No i obowiązkowe 'zagarnianie' do miseczki wszystkiego, co się powinno tam znaleźć ;)
    Powodzenia!

    OdpowiedzUsuń

Dziękuje za komentarz :)

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...