4 dzień diety // wczorajsza niespodzianka

Uh :) jaki piękny kosz różności!!! Dzisiaj zamiast kwiatów chciałabym od swojego X. otrzymać taki kosz. Niektórych może to zdziwić a innych nie... jedno jest pewne! Kosz zostałby w całości skonsumowany z uśmiechem na twarzy...

Dzisiaj 4 dzień diety.. i... czuję się rewelacyjnie! Myślałam, że niskoglikemiczne produkty dadzą mi odczuć niski poziom cukru.. a jest wręcz przeciwnie! Czuję się lekko, wychodząc z pracy po 20 nie czuję zmęczenia choć mamy ciężki okres (wcześniej czułam zmęczenie nawet jeżeli okres był lekki ;) ) Jest przyjemnie. Wczoraj nawet udało mi się zrobił od 1 do ostatniej minuty Skalpel. Co prawda Na Planie Wypłukiwania Tłuszczu w pierwszych dwóch tygodniach nie powinnam się przemęczać to mimo to staram się w ciągu tych czterech, a będzie ich w sumie 14 dni być aktywna :)
Do metra 1km chodzę pieszo (zresztą zawsze tak chodziłam) ale z powrotem są to już 2 km, później do pracy też ok po 1km.. więc w sumie 4km ;) Schodkuję sumiennie 300 schodów dziennie około... no chyba, że mam zakupy... no i Ewka.. na siłownię nie mam czasu :/ dosłownie nie mam czasu! a lista rzeczy do zrobienia i tak ciąglę przybiera na wadze... :/

Tak więc z dietą wszystko idzie jak po maśle ;) muszę tylko pomyśleć na białkiem, wydaję mi się, że dostarczam go w zbyt małej ilości uh! dzisiaj na allegro przeglądałam serwatki i białko... tylko też nie wiem co powinnam wybrać...

w książce jest napisane aby przyjmować wysokobiałkową serwatkę - znalazłam - na 100g białka jest 14g(?!) czy to jest wysokobiałkowa serwatka???... nie wiem czy autorce chodziło o takie coś czy o białko gdzie na 100g jest 80g białka... - TO, TO jest na pewno wysokobiałkowy produkt ;)

Dodatkowo na allegro szukam L-karnityny która ma "łapać" z organizmu tłuszcze wypłukiwane m.in przez substancje zawarte w żurawinie i oleju lnianym. Jeżeli ktoś ma do polecenia dobrą L-karnitynę proszę o informację.

Jestem ciekawa tej diety :) tak bardzo, że i moja motywacja jest OGROMNA!

to dzisiejsze moje śniadanie, warzywa, jajko, olej lniany... bez soli.. staram się jej nie używać...

 

Dzień zaczęłam od wypicia wody z cytryną, później drink długowieczności ;) a do śniadania wodę żurawinową. W piekarniku szykuje się szybko mój dzisiejszy obiad - zupa-krem, papryki,cebula i czosnek się grilują... później to do "gara" dodam puszkę pomidorów, przyprawy... a w pracy tuż przed jedzeniem poleję to łyżką oleju z siemienia lnianego.

MNIAM!

a to wszystko i nie tylko spiszę w moim osobistym DZIENNIKU DIETY który wczoraj do mnie dotarł w ramach prezentu od Pauliny z http://www.bycidealna.pl/

Nigdy nie lubiłam notatek i wszystkiego co jest z tym związane. W pracy nienawidzę robić notatek ze spotkań! dziwnie się na mnie patrzą gdy wszyscy notują, a ja nie ;) ALE ja zamiast szukać w notatkach mam zawsze w głowie... a jak nie w głowie to mam przez niektórych nazywaną jako dziwną umiejętność wyszukiwania informacji. Wiem gdzie szukać i ot co! ;) encyklopedii też się nigdy nie uczyłam, choć i takich znam!

Ale z tym dziennkiem będzie chyba inaczej :) polubię chyba długopis i pisanie...

a to mój Dziennik :D

ślicznie zapakowany i zaadresowany

W środku miła mobilizacja od Pauliny :) która dała mi kopa na cały dzień...

 

Recenzja Dziennika diety jest świetna u Pauliny :) ja póki co nie będę go recenzować bo podpisuję się rękoma i nogami pod jej opinią... Tą opinię znajdziecie TUTAJ 

Ta niespodzianka przyszła w sam raz! autorka diety wręcz nakazuje prowadzenie dziennika... i proszę! :)

Jeszcze raz DZIĘKUJĘ