Jak się pozbyć cellulitu

to moje ostatnie wymiary  z 19 lipca! ... wiem wiem powinnam częściej ale cóż... A to wymiary z dzisiaj : Szyja 33 cm -1cm Biceps 29 cm Piersi 90 cm !!! :/ - 3cm Talia 71 cm !!!!! Wow nawet nie zdawałam sobie sprawy z tego bo to aż -7 cm mniej Brzuch 92 cm -2cm Biodra 92 cm Udo 55 cm - 1cm Łydka 36 cm - to chyba te schody :P + 1cm Co do wagi to stoi od paru tygodni... Utrzymuje się na poziomie 63/64kg... W pracy dużo osób mi ostatnio mówiło, że coś jest mnie mniej... są to osoby które nie wiedzą nic o tym blogu czy moim aktywnym życiu poza pracą ;) myślałam, że żartują sobie ze mnie... a tu proszę znalazłam winowajcę! Talia dała niezły popis... i rzeczywiście jak cos założe to mam ładnie zarysowaną talię... Z takimi wiadomościami aż miło iść do pracy... Jak widzicie waga nie jest  super wyznacznikiem... pomimo, że stoi... pomimo, że przy ostatnim ważeniu miałam mniej kg za to miałam więcej cm... a ja wole mieć mniej cm ;) Ah :) Miłego dnia dziewusz...

zgadnijcie jakie tym razem będzie zadanie :> ściśle powiązane ze zdjęciem poniżej: aaaa, swoją drogą... jak tam Wasze dokonania w Wyzwaniu Schodowym ? :> może by tak...

Co o tym sądzicie? Może wypowie się osoba która niedawno kupowała bądź zna się na butach Nike? Czy warto kupować takie rzeczy w Lidlu? ja nie do końca umiem napisać jakie mam zdanie :] o zakupie nowych butów myślałam ale zrezygnowałam na rzecz innych produktów. Mam buty Adidasa... które dobrze sprawdzają się na siłowni.. nie wiem jak w terenie... może buty zaprezentowane przez Lidla będą dobrym wyborem? cena fajna ale czy jakość ? :> Lidl w swojej ofercie przedstawi poniższe modele Nike Revolution Oferta będzie ważna od najbliższego czwartu. Dodatkowo będzie można kupić piłkę gimnastyczną za 29,99 zł

d Dzisiaj dobry nastrój przyda mi się w pracy... będzie CIĘŻKO :( Za jakiś czas będę chciała się z Wami podzielić recenzjami produktów z Avonu z serii Planet Spa. W katalogu 14/2012 jest nowość w tej serii :) Czarne Mydło... jesteście ciekawe?  Dodatkowo dla moich czytelniczej przygotowałam niespodziankę! 20% opustu na zakupy z katalogu 14... jeżeli ktoś byłby chętny po szczegóły zapraszam na @ cellulittka@o2.pl  

To miejsce dla sprzedających i poszukujących produktów regionalnych, lokalnych. To miejsce gdzie znajdziesz bio i ekoprodukty :)no i oczywiście naturalne i niedostępne w spożywczym na rogu. Tutaj sprzedawcy których będziecie mogli odnaleźć na Targach i którzy przy okazji odpowiedzą na każde pytanie. To idealna okazja do zadawania pytań ;) i poszukiwania czegoś nowego. Nie chodzi mi o pierś z kurczaka za 30zł/kg... ale poszukiwaniu inspiracji? pomysłów? czy nawet kupienia dżemu drogiego ale dobrej jakości! Ja zachęcam Was do odwiedzenia stoiska Browaru Kormoran :) ich piwa są świetne! np. tak niepozorna Wiśnia w Piwie - MSMMMMMmmmmmm :) oto lista http://www.mtl.lodz.pl/targi/223-v-targi-naturalnej-zywnosci-natura-food/wystawcy/ Ktoś się wybiera? bilety z Warszawy Polskim Busem są od 10zł!!! akurat sprawdzałam na 8 z Warszawy w dniu 12.10.2012 więc zaoszczędzone $ na transporcie można spokojnie wydać na regionalnego browara :] Jakby ktoś ruszał niech da znać. Zastanawiam się...

Nie od dziś wiadomo, że śniadanie.... to podstawa! Sprawmy aby było pozytywną inspiracją na cały dzień! SMACZNEGO! :)

zainteresowane? :) Ewa konkurs ogłosiła na swoim profilu na FB. Oto zasady: Warunki konkursu: -musisz chciec zmienic swoje zycie :) -musisz byc systematyczna :) -musisz wytrwac minimum 3 miesiace ♥ najlepiej juz zawsze :) aaaaaaa zresztą wkleję całą wiadomość Ewy :) bo tak energetyzująco Ona to przedstawia... "OGŁASZAM KOLEJNA EDYCJE KONKURSU "METAMORFO ZY" ♥ WSZYSTKO W TWOICH REKACH!!!!! Warunki konkursu: -musisz chciec zmienic swoje zycie :) -musisz byc systematyczna :) -musisz wytrwac minimum 3 miesiace ♥ najlepiej juz zawsze :) Moj DARMOWY program,gotowy do sciagniecia,znajdziesz na www.ewachodakowska.pl ,a przykladowy jadłospis w albumie "PRZYKLADOWY JADLOSPIS" TO JEST TEN DZIEN!!!! ZROB SOBIE ZDJECIE DZISIAJ(lub w najblizszym tygodniu) W STROJU KAPIELOWYM LUB BIELIZNIE, Z DZIENNA GAZETA W DŁONI (tak,zeby potwierdzic date rozpoczecia walki o NOWA SIEBIE), kolejne zdjecie potwierdzajace efekty,zrob po miesiacu,dwoch i trzech.. Przesl...

Kurcze - sami pewnie widzicie, że mam mało czasu. Ten tydzień to prawdziwe wzywanie czasowe! Wczoraj byłam na Konferencji, godziny w szpilkach dały mi w kość... :/ tak mi dały, że dzisiaj ledwo chodzę czy stoję. Dlatego dzisiaj nie wchodziłam na 10 piętro schodami... nie dałabym rady! na siłowni też orbitrek poszedł w kąt i rowerek męczyłam. Mam nadzieję, że u Was z wyzwaniem jest lepiej :) Oto częściowe wyniki moich Towarzyszek przygody które odważyły się iść razem ze mną - dziękuję WAM, że jesteście w tym zadaniu ! :D KAJTUSIA 928 schodów (wynik na dzień 15.09) NIEWYMIERNIE 999 (na dzień - ? ) MAGREZZA 1887 (!) - CZAAD ( wynik na dzień 17.09) i ja dzisiejszy dzień kończę z wynikiem 1460 kroków i zawitałam do... Hiszpanii ;) wiem - cofnęłam się... wcześniej źle kursowałam po trasie! ;) małe "fo pa" Dziewczyny ukłon w Waszą stronę! :) Jeżeli ktoś chciałby się dołączyć zapraszam do akcji! znajdziecie ją po prawej stronie pod taką ikonką :

i ciekawy artykuł jak to władze Poznania są na NIE malowania schodów na mieście, a szkoda... czasem po prostu NIE ROZUMIEM http://www.tvn24.pl/wiadomosci-poznan,43/nie-bedzie-kolorowych-schodow-malowidla-rozprosza-uwage-uzytkownikow,270943.html A Wam jak idzie Wyzwanie? czekam na raport pod adresem cellulittka@o2.pl Wyniki udostępnię w formie tabelki lub spisu :) Moje podsumowanie schodowe o ile dam radę napiszę wieczorkiem - idę do pracy na min 10h! do pracy fizycznej - prawie jak fitness z siłownią :). Po tygodniu zamulania przed komputerem i na fotelu jest to bardzo odprężające - serio! :) Moje Drogie! i mam jeszcze prośbę! :) chciałabym otrzymać 1 pudełko ShinyBox za free, brakuje mi już niewiele punktów... Jak możecie zróbcie mi niespodziankę i zarejestrujcie się pod poniższym linkiem (nie jest konieczne podawanie swoich danych osobowych!), a może i same zdołacie uzbierać punkty na gratisowe pudełko ? ;) LINK DO REJESTRACJI - dziękuję!

Od dzisiaj wdrażam w swoje życie zasadę - owsianka na śniadanie. Właśnie jestem po zjedzeniu takiego śniadania :) - płatki owsiane zalałam gorącą wodą, dodałam łyżeczkę miodu i starte jabłko - myślałam, że gorzej to będzie smakowało a tu... nawet miłe zaskoczenie! Czym się różnią poszczególne rodzaje płatków? Zwykłe – nadają się do spożycia bez obróbki wstępnej, choć lepsze walory smakowe uzyskuje się po namoczeniu lub ugotowaniu Górskie – przed spożyciem wymagają obróbki termicznej Błyskawiczne – nie wymagają dodatkowej obróbki termicznej, można je spożywać jako dodatek do jogurtów, mleka, musli, są najbardziej lekkostrawne Które płatki wybrać, aby zyskać jak najwięcej korzyści zdrowotnych? Płatki zwykłe – ich wartość odżywcza jest większa dzięki mniejszej obróbce w procesie technologicznym w porównaniu do pozostałych rodzajów; również możliwość spożywania płatków owsianych zwykłych na surowo pozwala na zachowanie ich wartości odżywczych Na płatki górsk...

Wiem, wiem... wczoraj dopiero rozpoczęło się jedno wyzwanie, a ja już z kolejnym. Wyzwanie dla mnie ogromnie ważne bo chyba jestem chora! Nie mogę przejść obojętnie obok promocji kosmetycznych.. tylko bym kupowała i kupowała.. Od tygodnia leży nierozpakowane pudło z Yves Rocher o wartości ponad 100zł! w Merlinie.pl do odebrania płyn do kąpieli czekoladowy, a w szafa aż beka nadmiarem pudełek, fiolek, słoiczków i tubek.... Koniec z tym! Ogłaszam BAN na zakupy... Wrzesień to mój miesiąc bez wydawania kasy na kosmetyki.. na szczęście Yves Rocher zamówiony był w sierpniu.. wiec póki co mam na sumieniu płyn czekoladowy który zresztą jest na prezent ;] Jeżeli też masz problem z pokusami z Rossmana, Superpharma czy innego Kusiciela przyłącz się i zamiast kolejnego balsamu kup sobie np. książkę! Autorką moich banerków jest niewymiernie.blogspot.com - dziękuję!

Dzisiaj Ewa Ch. była w TVP "kawa czy herbata" ? czy w jakimś takim programie... włączyłam TV tylko po to zeby zobaczyć co moje Guru ma do powiedzenia... No i o to padło to zdanie sukces to 70% diety i 30% ćwiczeń... Moja piramida padła jak zamek z piachu.. żyłam w przekonaniu, że to 50/50. Kurcze... muszę coś wykombinować nie ma co :) zielonożercą nie zostanę... ale mam pytanie do Was... czy jesteście teraz na jakiejś diecie? konkretnej diecie, w sensie nazwy którą można by zdefiniować ? Ja skomponuję sobie dietę dobrze zbilansowaną. Za wskazówkami Ewy będę zapisywać to co zjadam i raz w tygodniu likwidować po 1 błędzie. Nie chcę żadnych diet typu białkowa itd... Do tej pory miałam małą przyjemność próbować : Diety Dukana - białkowej Diety South Beach - nisko węglowodanowej Plan Wypłukiwania Tłuszczu - nisko węglowodanowa Z każdej z tych diet czerpię wiedzę którą wykorzystują na co dzień. Z diety białkowej wiem jak ważne jest białko i jak organizm trawi białk...

Zaraz wychodzę do pracy, dosłownie za 12 minut :) Mój cel na dzisiaj to zjeść 5 porcji warzyw! Kto się dołącza ? MIŁEGO DNIA! :)

Moje pierwsze DENKO :) w sumie ciekawa sprawa ;) poniżej produkty które już zostały wykorzystane lub których przez skomplikowane opakowanie nie jestem w stanie do końca wykorzystać. Opiszę tylko moje wrażenia, nie będę rozpisywać się na temat składu... dla zainteresowanych mogę odpowiedzieć na pytania z tym związane :) 1. Avon, Christian Lacroix Absynthe EDP - zapach cudowny, kapitalny i w sam raz dla mnie :) Kiedyś otrzymałam flakon w prezencie i tak zapach został ze mną przez kolejne 4 flakony :) Cena nie jest zachęcająca 149,99 zł ale z opustem da się przeżyć. Znacie ten zapach ? :) 2. Avon, Anew Clinical, Derma - Full X3. Produkt też kapitalny :) Jest to silnie skoncentrowane serum opracowane w oparciu o unikalna formule helisy. Zawiera kwas hialuronowy o czystości dermatologicznej, wykorzystywany w zastrzykach wypełniających zmarszczki. Jeżeli chodzi o zmarszczki - nie wiem czy mi pomogło, jeżeli chodzi o nawilżenie skóry jest idealny. Skóra jest gładka i dobrze nawilżon...

Ktoś mówił, że schody to nuuddda??? :> szkoda, że w PL te architektoniczne cuda nie są tak wykorzystywane jak te poniżej... http://latin-america.photoshelter.com/image/I0000hr15USXh66U http://latin-america.photoshelter.com/image/I00002PO_r05KkUw

:) cieszy mnie fakt, że jest takie zainteresowanie WYZWANIEM! Razem raźniej. Czekam na wasze cotygodniowe podsumowania pod adresem cellulittka@o2.pl. Udowodnij sobie i nam, że jesteś w stanie pokochać wchodzenie po schodach. Zarażaj innych w swoim otoczeniu optymistycznym podejściem do tematu - winda nie działa ;) Ja dzisiaj przeszłam w sumie 356 schodków, z czego ostatnie 160 to wejście na 10 piętro klikanaście minut temu :]. Powiem Wam w sekrecie, że zadyszka mnie złapała. 356km więc jestem w Hiszpanii i posiedzę tam do jutra :) Jeżeli komuś spodobała się plaża to zapraszam! :) Tak pomijając temat wyzwania wpadłam na pomysł aby na wiosnę lub lato zorganizować "zlot" bloggerek z tematyki - zdrowe życie. No trochę ogólnie to zdrowe życie brzmi :) Ale chyba wiemy o co chodzi. Zlot miałby być zorganizowany np. w górach - Zakopane, na mazurach lub nad morzem. Tematem przewodnim byłaby aktywność :) Np. wynajmujemy wspólnie domek tu czy tam to w sumie bez znaczenia...

i jeszcze jeden schodek więcej ! :) Schody towarzyszą nam wszędzie, a za sprawą rozwoju techniki i ze względu na naszą wygodę pomijane są w życiu codziennym. Pokażmy im, że o nich nie zapomnieliśmy! Wykorzystajmy ich architekturę do polepszania stanu naszego zdrowia fizycznego i duchowego. Wszak wchodząc na 10 piętro więcej pomysłów przyjdzie Ci do głowy niż jakbyś tą trasę przejechała widną! :P W związku z tym OFICJALNIE zapraszam Was do podjęcia WYZWANIA - Schody. Zadanie nie będzie proste bo w planach mamy przejść schodami świat "dookoła" i jeszcze jeden schodek więcej :) A jak to zrobimy? 1 schodek = 1 km nie wyznaczamy terminu zakończenia wyzwania - każdy ma inne możliwości na chwilę obecną zbieram chętnych proszę wpisywać się w komentarzu - w każdej chwili można się dołączyć Ruszamy już od... TERAZ! A oto nasza trasa! : 1. Polska- Niemcy- 105 km 2. Niemcy- Litwa- 120 km 3. Litwa-Rosja- 150 km 4. Rosja-Słowacja- ...

Od rana sprzątam i sprzątam jestem zgrzana jak piec. A o to ile spalamy kalorii podczas sprzątania :) Spalanie kalorii podczas prac domowych Jak podaje Instytut Żywności i Żywienia, w ciągu jednej godziny pracy w domu i ogrodzie można zbić od 100 do 500 kalorii! To tyle co spacer, jazda na rowerze czy aerobik! Oto dane dotyczące wybranych prac domowych: zakupy (nie chodzenie po sklepach!) – 300 kcal/h gotowanie - 105 kcal/h zmywanie naczyń – 114 kcal/h odkurzanie - 260 kcal/h zamiatanie podłóg - 100 kcal/h mycie podłóg - 250 kcal/h szorowanie podłóg - 426 kcal/h ścieranie kurzu - 240 kcal/h sprzątanie pokoju - 180 kcal/h sprzątanie łazienki - 240 kcal/h mycie okien - 240 kcal/h pranie ręczne - 150 kcal/h prasowanie - 144 kcal/h trzepanie dywanów - 260 kcal/h praca w ogródku - 250 kcal/h grabienie i kopanie ogródka - 500 kcal/h Ps. Dzisiaj pojawi się nowe wyzwanie :) nie spotkałam jeszcze...

Kurcze mam tak mało czasu :( do domu jak wracam to padam na... nie napiszę na co :) Jeżeli macie w miarę dużo czasu to cieszcie się z tego i korzystajcie bo później to jest jak mówi mój kolega - PADAKA. Od tygodnia miałam zrobić grafik w excelu ale nie mogę znaleźć chwili aby to wykonać dlatego napiszę - jakie mam plany na wrzesień choć mamy już 9 września ;). Do tej pory udaję mi się odwiedzać siłownię min. 3 razy w tygodniu ale planuję więcej. Plan z A6W ugrzązł w pewnym momencie w miejscu :/ na 14 dniu no po prostu wstyd i cyrk ale nie ma co się poddawać i marudzić - prawda? :) Oto mój plan treningowy na wrzesień biorąc pod uwagę od dnia dzisiejszego: 9 września - Skalpel, A6W startując nie od początku a od 10 dnia, 10 września - siłownia, min 1-1,5h orbitreka ew. ROLLEN jeżeli będzie wolny, A6W 11 dzień 11 września - Tamilee Webb ramiona i nogi, A6W 12 września - siłownia orbitrek, ROLLEN, A6W, 13 września - Skalpel, A6W, 14 września - siłownia, orbitrek, ROLLEN, A6W ...

Ups. mam nadzieję, że nie znasz definicji halluks, znasz? współczuję... znam ten ból. Mam ten problem w jakiejś początkowej fazie - niestety, nadprogramowe kg, złe obuwie wpływają niekorzystnie na budowę stopy pogorszając stan. Stopa to niesamowita budowla. Architektura prosto z filmów z Hollywood ;) Dzięki nim chodzimy, stoimy itd... dźwigają cały nasz ciężar który rozchodzi się zgodnie z "architekturą" stopy. Z drugiej strony szpili to atut kobiecości... tylko czy pomysłodawca stworzenia stopy pomyślał o kobietach i ich pomysłach? Czy położenie stopy w szpilkach jest naturalne? :/ oj pojawia się coś zupełnie niezaplanowanego. Cały ciężar zamiast na stope rozkłada się i rwie palce. Pomimo, że na obrazku jest napisane "śmieszne obrazki" to, to wcale nie jest śmieszne :/ Szpilki są seksowne - zgadzam się bo jakby inaczej patrząc na te zdjęcia Halluksy powstają albo z powodu złego użytkowania stóp lub są uwarunkowane genetycznie. W moim przypadk...